Mať zdravé kríže...
V tomto článku sa dozviete možnosť ako si v mnohom zlepšiť stav vašich krížov, odstrániť bolesti v chrbtici a prinavrátiť si potrebnú pohyblivosť. Ako si zmierniť, či odstrániť dlhodobé problémy. Ako uvoľniť kĺby a upokojiť myseľ.
Máte možnosť naučiť sa storočiami overené jednoduché cvičenie na ozdravenie celej krížovej oblasti.
Prečo cvičenie?
Z mojej skúsenosti maséra sa mi stále ukazuje, že pokiaľ necvičíme, jednoducho si nemôžeme v žiadnom prípade uchovávať také zdravie a telesný komfort ako by sme chceli. Účelové cvičenie ako je napríklad toto, Vám umožní ozdraviť, spriechodniť a oživiť celú oblasť krížov. Pokiaľ ho budete cvičiť pravidelne, pomôže Vám.
Čo Vám cvičenie prinesie?
- Zlepšenie v oblasti krížov, nech už ich máte v akomkoľvek stave
- Oživenie obličiek, podporenie ich funkcie a zahriatie celej oblasti krížov a brucha
- Zlepšenie stavu celého chrbáta a uvoľnenie kĺbov
- Posilnenie koncentrácie a rovnováhy
- Sústredenosť a upokojenie mysle
Aké je to cvičenie?
Ide o krátku zostavu zo súboru cvičení čchi-kung. Cvičenie, ktoré sa naučíte je len malým doplnkom k celostnému čínskemu cvičeniu čchi-kung Divoká Hus. /ta-jen čchi-kung/ Celý komplexný súbor cvičenia vychádza z taoistickej tradície a jeho počiatky možno vystopovať až do vlády dynastie Ťin. Trvala v období 265 - 420 n.l. Celú tradíciu tohto učenia dodnes v Číne udržuje taoistická severná škola Kchun-lun.
Kompletnú zostavu Divokej Husi cvičím už viac ako tri roky takmer denne vonku za každého počasia. Skutočne nepoznám účelnejšie a efektívnejšie cvičenie. Ten, kto to necvičí si to nevie predstaviť...
Čo sa naučíte Vy?
Naučíte sa krátky doplnok k tejto zostave, ktorá je zameraná na posilnenie obličiek a krížov. Podľa čínskej medicíny sa tu jedná o posilnenie dráhy močového mechúra, ktorá má prepojenie s celým telom, posilnenie dráhy obličiek a sleziny.
Koľko trvá celá zostava?
5.minút. Na dosiahnutie minimálneho účinku treba zostavu po sebe opakovať aspoň 3x. To znamená 15.minút Vášho času.
Ako výuka prebieha?
Cvičíme u Vás doma. Na mieste a v stoji. Budeme potrebovať aspoň 2x2 metra voľného miesta. Dá sa samozrejme cvičiť aj vonku takmer za každého počasia, napríklad na Vašej záhrade. Alebo na mieste v prírode, ktoré si dohodneme.
Koľko trvá kým si cvičenie osvojím?
Rátajte s 2 hodinami, ktoré si môžeme rozdeliť na 2 časti. Prvú hodinu preberieme jednu polovicu a v druhej hodine zostavu dokončíme. Pokiaľ Vám to pôjde dobre, dá sa celá zostava osvojiť aj za hodinu. To je veľmi individuálne. Uvidíme v praxi.
Keď cvičenie dokončíme, budete vedieť ako sa pohybuje ruka a noha, ako sa otáčať a ako robiť jednotlivé úkony. Budete mať a vedieť všetko k tomu, aby ste mohli cvičiť sami. Skutočné učenie a efekt vám cvičenie prinesie iba pravidelným aplikovaním a vaším denným záujmom.
Čo budete k cvičeniu potrebovať?
Váš záujem. To je hlavné. Potrebujete sa chcieť učiť nové veci a mať o cvičenie záujem. Mať záujem na sebe pracovať a rásť. Potom zvládnete úplne všetko.
Aká je cena?
1 hodina- 25 € + náklady na dopravu
Možné otázky:
- Mám problémy s krížami. Môžem cvičiť?
Cvičenie je jednoduché, ľahké a zvládne ho každý v každom veku. Pokiaľ ho budete cvičiť pravidelne, kríže sa vám zlepšia.
- Nedokážem sa veľmi zohnúť. Bude sa mi dať cvičiť?
Zohnete sa tak ako môžete. Nikto od Vás nebude chcieť veľké výkony. Čchi-kung nie je gymnastika. Každý postupuje sám v závislosti na svojom stave a jeho túžbe sa učiť.
- Čo ak mi nebude niečo jasné?
Od toho som tu, aby som Vás usmernil, opravil a previedol celou zostavou.
Poznámka:
Cvičenie čchi-kung cvičím roky a mám k nemu veľkú úctu. Je to hlboká škála poznania tela, mysle a duše. Je to postoj. Forma aj obsah. Tradičná filozofia východu. Znamená to, že tento oznam tu nedávam z komerčných a zištných dôvodov. Účelom nie je získať čo najviac ľudí na cvičenie. Pokiaľ sa ozve len jeden z vás, ktorý má však skutočnú túžbu sa učiť a vôľu na sebe pracovať, budem za to vďačný. Je to určite lepšie ako pracovať s desiatimi ľudmi, ktorí sú iba zvedaví a na cvičenie za dva dni zabudnú.
Čchi-kung je Cesta ku zmene. Nie je to jediná cesta, no ak sa na ňu dáte, zmení Vám život. Rozhodnutie je na Vás.
Kam ďalej?
